ការរួមភេទដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងទំនាក់ទំនងភាគច្រើន ហើយជួនកាលការរំពឹងទុករបស់អ្នកអាចខុសពីដៃគូរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀត ចំណង់ផ្លូវភេទត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរអាស្រ័យលើរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកឬ សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត.
អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញថាថ្ងៃខ្លះអ្នកអាចទៅបាន 24/7 ប៉ុន្តែបន្ទាប់មក អ្នកមិនចង់ធ្វើអ្វីសម្រាប់រយៈពេលយូរនោះទេ។ ហើយវាជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហាកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចស្វែងរកហេតុផលរួមគ្នាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកអាចស្វែងរកព័ត៌មានអំពីរបៀបដោះស្រាយចំណង់ផ្លូវភេទទាបរបស់ដៃគូអ្នក និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើឱ្យវាខ្ពស់បន្តិច។ វារួមបញ្ចូលការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយស្មោះត្រង់ ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក សាកល្បងប្រដាប់ក្មេងលេងផ្លូវភេទថ្មី និងច្រើនទៀត។ ដូច្នេះអានហើយធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកទាំងពីរពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់អ្នក!
តើ Libido ធម្មតាគឺជាអ្វី?
Libido គឺជាចំណង់ផ្លូវភេទ ហើយវាខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្ស។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមធ្យម បុរសមានបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទខ្ពស់ជាងស្ត្រី។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកអាចស្វែងរកការណែនាំជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិត របៀបធ្វើហោប៉ៅ pussy ឬរបៀបទប់ទល់នឹងការកើនឡើងចំណង់ផ្លូវភេទ។ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកជាក្មេងស្រី អ្នកប្រហែលជាមិនតែងតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការរួមភេទនោះទេ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ចំណង់ផ្លូវភេទតែងតែប្រែប្រួលតាមធម្មជាតិក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ មិនថាអ្នកមានភេទអ្វីឡើយ។
តើអ្នកអាចមានឥទ្ធិពលលើ Libido របស់អ្នកបានទេ?
បាទអ្នកអាចធ្វើបាន! ចំណុចសំខាន់គឺត្រូវយល់ពីសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ហើយត្រូវប្រាកដថាពួកគេពេញចិត្ត។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬអ្នកធ្វើការច្រើនពេក ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកអាចទាបជាងធម្មតា។ លើសពីនេះ អតុល្យភាពអ័រម៉ូនក៏អាចដើរតួនាទីក្នុងការបន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកផងដែរ។
វិធីដោះស្រាយជាមួយ Libido ទាបរបស់ដៃគូអ្នក។
ដោយដឹងពីអ្វីដែលអាចមានឥទ្ធិពលលើចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នក យើងអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគន្លឹះមួយចំនួនអំពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងចំណង់ផ្លូវភេទទាបរបស់ដៃគូអ្នក៖
ទំនាក់ទំនងដោយបើកចំហ
អ្នកដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះការរួមភេទ។ ប៉ុន្តែដៃគូរបស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវការពេលខ្លះ មុនពេលពួកគេត្រៀមខ្លួនរួមភេទជាមួយអ្នកម្តងទៀត។ ដូច្នេះ ចូរនិយាយគ្នាទៅវិញទៅមកអំពីវា ហើយស្វែងយល់ថានឹងមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកណាម្នាក់មិនមានអារម្មណ៍ចង់ទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលនោះ។ក្នុងករណីភាគច្រើន វាមានន័យថាអ្នកម្នាក់ត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមទៀត ហើយម្នាក់ទៀតត្រូវការអត់ធ្មត់បន្ថែមទៀត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះវាអាចមានន័យថាអ្នកចង់បានអ្វីប្លែកពីគេ។
ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកចង់មាន ការរួមភេទតាមរន្ធគូថ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដៃគូរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ជីវិតផ្លូវភេទដ៏ខ្លាំងក្លាបែបនេះទៀតទេ។ ដូច្នេះ ចូរនិយាយគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ ដើម្បីរក្សាកម្រិតចំណង់ផ្លូវភេទឱ្យមានសុខភាពល្អ ។
ពិចារណារបបអាហាររបស់អ្នក។
អាហារមួយចំនួនអាចបន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទទួលទានវាជាប្រចាំក្នុងបរិមាណច្រើន។ ម្យ៉ាងទៀត ដូចដែលយើងបានលើកឡើងពីមុនមក អ័រម៉ូនដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជះឥទ្ធិពលលើចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ ហើយពេលខ្លះ ពួកគេមានទំនួលខុសត្រូវក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកមិនសូវទទួលយកការរួមភេទ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬទទួលទានវាក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវទេ អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងការថយចុះនៃចំណង់ផ្លូវភេទ។ ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យណែនាំឲ្យបង្កើនចំនួនផ្លែឈើស្រស់ និងបន្លែនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីសុខភាពកាន់តែប្រសើរ និងមុខងារផ្លូវភេទកាន់តែខ្លាំង។
កាត់បន្ថយភាពតានតឹងរបស់អ្នក។
ភាពតានតឹងក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកផងដែរ។ សូម្បីតែការមើលឃើញតិចតួចបំផុតរបស់វាអាចធ្វើឱ្យចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកថយចុះ។ វាគឺដោយសារតែស្ថានភាពស្ត្រេសទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើនកម្រិត cortisol ដែលអាច កាត់បន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទ ហួសពេល។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងក្នុងជីវិតរបស់អ្នកហើយលុបបំបាត់វា។
ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកស្ត្រេសពីការងារ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាផ្លាស់ប្តូរការងាររបស់អ្នក ឬប្តូរទៅអាជីពដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការពីផ្ទះ។ វិធីនេះអ្នកអាចធ្វើបាន នាំមកនូវសន្តិភាពកាន់តែច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ហើយរីករាយនឹងការរួមភេទកាន់តែប្រសើរ។
មានប្រដាប់ក្មេងលេងផ្លូវភេទនៅផ្ទះ
មកដល់ពេលនេះ អ្នកប្រហែលជាដឹងហើយថា ជីវិតផ្លូវភេទសកម្ម គឺច្រើនជាងការរួមភេទទៅទៀត។ ពេលខ្លះ ភាពស្និទ្ធស្នាល មានន័យថា ធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗ ដែលអាចជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នក។
រឿងមួយដែលអ្នកប្រហែលជាចង់ធ្វើគឺ សាកល្បងប្រដាប់ក្មេងលេងសិចថ្មី ឬធ្វើរឿងអាសអាភាស ខណៈពេលកំពុងងូតទឹកជាមួយគ្នា។ ដោយប្រើប្រដាប់ក្មេងលេងផ្លូវភេទ អ្នកអាចធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទរបស់អ្នកប្រសើរឡើង និងបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ដៃគូអ្នក។
បង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់អ្នកដោយនិយាយអំពីការរួមភេទ
ប្រសិនបើការប្រើប្រដាប់ក្មេងលេងផ្លូវភេទមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកពេញចិត្តទេនោះ វានៅតែមានវិធីសម្រាប់អ្នកដើម្បីចូលទៅជិតគ្នាខាងរាងកាយ។ ពេលខ្លះ និយាយអំពីការរួមភេទ អាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ហើយនោះគឺជាអ្វីដែលយើងពិតជាណែនាំ។
អ្នកអាចសួរដៃគូរបស់អ្នកអំពីការស្រមើស្រមៃរបស់ពួកគេ ហើយប្រាប់ពួកគេអំពីរបស់អ្នក។ ឬអ្នកអាចប្រាប់ពួកគេដោយសាមញ្ញថាពួកគេបើកឱ្យអ្នកប៉ុន្មានជាមួយនឹងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ ផ្នែកដ៏ល្អបំផុត? អ្នកអាចសាកល្បងអនុវត្តសេណារីយ៉ូដែលអ្នកនិយាយអំពី! វាគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការបន្ថែមគ្រឿងទេស និងបង្ហាញដៃគូរបស់អ្នកថាអ្នកនៅតែទាក់ទាញពួកគេ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមានចំណង់ផ្លូវភេទទាប អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាត្រូវស្វែងរកវិធីដើម្បីបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ព្យាយាមកុំឱ្យពួកគេលើសលប់ជាមួយនឹងគំនិតរបស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ ព្យាយាមទាក់ទងជាមួយពួកគេ ហើយនិយាយប្រសិនបើពួកគេមើលឃើញថាវាមានបញ្ហាធំដូចអ្នកដែរ។
ហើយត្រូវចាំថា ដោយសារតែដៃគូរបស់អ្នកមិនចង់រួមភេទនៅពេលនេះ វាមិនមានន័យថាវានឹងទៅជាបែបនេះជារៀងរហូតនោះទេ។ ដូច្នេះ ពិភាក្សាគ្នា និងស្វែងរកមូលហេតុនៅពីក្រោយកម្រិតចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាអ្នកគួរតែធ្វើអ្វីមួយអំពីវា សូមសាកល្បងវិធីមួយដែលយើងបាននិយាយដើម្បីបង្កើនវា។ សំណាងល្អ!