Seks igra vitalnu ulogu u većini veza, a ponekad se vaša očekivanja mogu razlikovati od očekivanja vašeg partnera. Nadalje, seksualni nagon se stalno mijenja ovisno o vašem životnom stilu ili fizičkog i mentalnog zdravlja.
Vjerovatno ste primijetili da nekim danima možete jednostavno raditi 24 sata dnevno, 7 dana u nedelji, ali onda ne želite ništa da radite duže vreme. I to je sasvim normalno. Međutim, problem se pojavljuje kada ne možete pronaći zajednički jezik sa svojim partnerom.
U ovom članku možete pronaći informacije o tome kako se nositi s niskim libidom vašeg partnera i što možete učiniti da ga malo povećate. To uključuje iskrenu komunikaciju, promjenu prehrane, isprobavanje novih seksualnih igračaka i još mnogo toga. Zato čitajte i uvjerite se da ste oboje zadovoljni svojim životom!
Šta je normalan libido?
Libido je želja za seksom i razlikuje se od osobe do osobe. Ipak, u prosjeku muškarci imaju veći libido od žena. Zbog toga možete pronaći mnoge vodiče na internetu kako napraviti džepnu macu ili kako se nositi sa povećanim libidom.S druge strane, ako ste djevojka, možda se nećete uvijek osjećati spremnim za seks. Ipak, seksualne želje uvijek prirodno variraju tokom godina, bez obzira kojeg spola ste.
Možete li uticati na svoj libido?
Da, možeš! Ključno je razumjeti svoje fizičko i mentalno zdravlje i osigurati da su zadovoljavajući. Na primjer, ako ne spavate dovoljno ili radite previše, vaš libido bi mogao biti niži nego inače. Štaviše, hormonska neravnoteža takođe može igrati ulogu u smanjenju vašeg seksualnog nagona.
Kako se nositi sa niskim libidom vašeg partnera
Znajući šta može uticati na vaš seksualni nagon, možemo vam dati nekoliko savjeta kako se nositi sa niskim libidom vašeg partnera:
Otvoreno komunicirajte
Znate šta osećate u vezi sa seksom. Ali vašem partneru će možda trebati neko vrijeme prije nego što bude spreman za ponovni seks s vama. Dakle, razgovarajte jedni s drugima o tome i saznajte šta se dešava kada neko od vas nije raspoložen za intimni kontakt.U većini slučajeva to znači da je jednom od vas potrebno više vremena, a drugom strpljivom. Međutim, ponekad to može značiti da neko od vas želi nešto drugačije.
Na primjer, ako želite da imate analni seks svaki dan vaš partner možda više nije spreman za tako intenzivan seksualni život. Dakle, razgovarajte jedni s drugima i saznajte šta najbolje funkcionira za oboje da održite zdrav nivo libida.
Razmotrite svoju prehranu
Neke namirnice mogu smanjiti vaš libido - posebno ako ih redovno konzumirate u velikim količinama. Također, kao što smo ranije spomenuli, hormoni igraju vitalnu ulogu u utjecaju na vaš libido. A ponekad, oni su odgovorni za to što vas čine manje prijemčivim za seks.
Ako ne jedete zdravu hranu svaki dan ili je konzumirate u pravim količinama, možete doživjeti smanjenje libida. Obično liječnici preporučuju povećanje broja svježeg voća i povrća u ishrani radi boljeg zdravlja i bolje seksualne funkcije.
Smanjite svoj stres
Stres takođe može uticati na vaš libido. Čak i najmanji pogled na to može uzrokovati smanjenje vašeg seksualnog nagona. To je zato što su stresne situacije odgovorne za povećanje nivoa kortizola, što može smanjiti seksualnu želju prekovremeno. U tom slučaju morate otkriti što uzrokuje stres u vašem životu i eliminirati ga.
Na primjer, ako ste pod stresom zbog posla, možda biste trebali razmisliti o promjeni posla ili prelasku na karijeru koja vam omogućava da radite od kuće. Ovako, možeš unesite više mira u svoj život i uživaj u boljem seksu.
Imajte seks igračke kod kuće
Do sada ste vjerovatno već znali da je aktivni seksualni život više od samog seksa. Ponekad, biti intiman znači raditi druge vrste aktivnosti koje mogu dodatno povećati vaš libido.
Jedna stvar koju biste možda željeli učiniti je isprobati nove seksualne igračke ili raditi neke nestašne stvari dok se zajedno tuširate. Korištenjem seksualnih igračaka možete poboljšati svoja seksualna iskustva i povećati libido vašeg partnera.
Povećajte svoju intimnost pričajući o seksu
Ako korištenje seksualnih igračaka nije nešto što vama i vašem partneru odgovara, onda još uvijek postoje načini da se fizički približite jedno drugom. ponekad, pricajuci o seksu može pomoći da se osjećate ugodnije sa svojim partnerom. I to je nešto što svakako preporučujemo.
Možete pitati svog partnera o njegovim fantazijama i ispričati mu svoje. Ili im jednostavno možete reći koliko vas uzbuđuju svojim svakodnevnim radnjama. Najbolji dio? Možete čak i pokušati da odglumite scenarije o kojima pričate! To je odličan način da začinite stvari i pokažete partneru da vas još uvijek privlače.
Zaključak
Ako vaš partner ima nizak libido, možda ćete osjetiti potrebu da pronađete način da povećate njegovu želju za seksom. Međutim, pokušajte da ih ne zatrpate svojim idejama. Umjesto toga, pokušajte komunicirati s njima i razgovarati ako vide da je to veliki problem kao i vi.
I zapamtite, samo zato što vaš partner trenutno ne želi da ima seks, to ne znači da će tako biti zauvijek. Dakle, razgovarajte jedni s drugima i saznajte razloge koji stoje iza vašeg nivoa libida. A ako ustanovite da biste trebali nešto učiniti po tom pitanju, pokušajte na jedan od načina koje smo spomenuli da to povećate. Sretno!