Mgbanwe mmetụta uche, mmetụta nke ike ọgwụgwụ mgbe nile, ọchịchọ siri ike iri ihe dị ụtọ na, n'ihi ya, mgbakwunye pound.
Ọtụtụ ndị mmadụ maara ịda mbà n'obi nke oge na ihe mgbaàmà ya, na ha na-adịkarị na ụmụ nwanyị karịa ụmụ nwoke.
N'ụdị dị oke njọ, ọrịa ahụ na-egosipụta onwe ya n'ihe dị ka 10-12% nke ndị mmadụ, mana ọ dabara nke ọma, ndị sayensị enyochala nke ọma ihe kpatara ya wee chọta ụzọ isi nyere aka gbochie ya.
Kedu ka esi anagide ịda mba n'oge mgbụsị akwụkwọ? Dị nnọọ mfe: ugbu a, anyị na-amalite iwusi "nsogbu omume" na ihe nchebe nke anụ ahụ.
Bịa n'ìhè
Nke a bụ nke sayensị gosipụtara: na ụfọdụ ndị mmadụ, mmetụta nke retina anya na ìhè na-ebelata ntakịrị, nke a na-akọwakwa ọnọdụ ha maka ịda mba n'oge oge n'oge anwụ na-ezo n'azụ ígwé ojii, ụbọchị na-amalite ibelata.
Ịda mbà n'obi na ọdịda bụ isi okwu nke enweghị mkpuchi zuru oke. Site na enweghị ìhè anyanwụ, ahụ na-akpaghasị mmepụta nke melatonin - hormone nke na-ahụ maka "elekere nke ndụ" anyị.
N'ihi ya, ụbụrụ na-amalite inwe mgbagwoju anya site n'ókè nke eke kwa ụbọchị rhythms, na mmadụ enweghị ike ịbanye n'ọrụ mode n'ụtụtụ ma ọ bụ, ọzọ, na mgbede, ha enweghị ike ihi ụra ma ọlị, n'agbanyeghị ike ọgwụgwụ.
Iji kpochapụ mgbaàmà ndị a, mee ka ọ bụrụ iwu na ị ga-eji opekata mpe ọkara awa n'okporo ámá kwa ụbọchị na ihu igwe ọ bụla.
Ọ kachasị mma iji nyere aka àgwà nke ịga ije n'etiti ehihie - mgbe ihe achọrọ nke ultraviolet radieshon na-adaba n'ala ọbụna site na ígwé ojii. Nhọrọ ọzọ bụ ọgwụgwọ ọkụ na oriọna pụrụ iche nke na-eme ka ìhè ehihie.
Nye onye ị hụrụ n'anya njem kwa ụbọchị - otu a ọ ga-adịrị gị mfe ịzụlite àgwà a bara uru nke enweghị ịda mbà n'obi nwere ike idi. Enwere ike na ọkwa testesterone gị agaghị adị nke kacha mma. Lelee ọkwa ndị ahụ ma ọ bụrụ na ị chere na ha dị ala, ị nwere ike ịhazi nzukọ na Anu Aesthetics maka ọgwụgwọ homonụ nke ga-eweghachi nguzozi gị na ndụ gị ma nyere gị aka ịpụ na ịda mbà n'obi.
Ịgba ọsọ ụtụtụ
Ezi ihe ọzọ mere ị ga-eji pụọ n'èzí bụ ụtụtụ ụtụtụ (onye America na-achọ nwunye kwesịrị ịdị njikere ime mgbatị ahụ n'ihi na ụmụ agbọghọ nke oge a na-abanye n'egwuregwu).
Site n'ụzọ, egwuregwu ọ bụla ọ bụghị nanị na-eme ka ahụ anyị dịkwuo mma kamakwa na-ebubo ya na ume dị mma: ime mgbalị, akwara anyị na-emepụta endorphins, "hormones nke obi ụtọ."
Otu homonụ ahụ, n'aka nke ya, na-achịkwa "elekere ndu," si otú ahụ na-akwado usoro ahụ dum. A na-ekwe nkwa nsonaazụ ya, ọbụlagodi na ị na-eme mgbatị ahụ tupu chi ọbụbọ, nke na-abịa mgbe e mesịrị na ọdịda.
Kedu ka esi esi pụọ na ịda mbà n'obi nke oge? Ihe dị ka nkeji iri atọ nke ịgba ọsọ ụtụtụ, ọzụzụ cardio ma ọ bụ igwe kwụ otu ebe ga-eme ka akwara dị ọkụ wee malite imepụta homonụ dị mkpa kwa ụbọchị na ụbụrụ.
Vitamin megide shuga
Sugar "ngwa ngwa" na-enyere aka ịnagide oke ike ọgwụgwụ, nchekasị, ma ọ bụ mgbanwe ọnọdụ uche - ya mere, na oge "adịghị ahụkebe" nke afọ, ọtụtụ ndị na-adọrọ mmasị na sweets.
Otú ọ dị, mmetụta a na-agafe ngwa ngwa: ọkwa shuga dị n'ọbara na-adaba nke ọma, onye ahụ na-enwekwa mmebi nke ukwuu.
Iji hụ na ịdị mma dị mma ma ghara inwetakwu pound, ndị na-ahụ maka nri na-enye ndụmọdụ ka ị zere "dope dị ụtọ," kama ilekwasị anya na ngwaahịa ndị nwere magnesium na vitamin B na C.
Ejiji megide ịda mbà n'obi
Ịzụ ahịa bụ nnukwu ọgwụgwọ maka ịda mbà n'obi. Ma ọ bụrụ na nke a abụghị njem na-enweghị isi na ụlọ ahịa mana ichu nta maka fashionable novelties nke mgbụsị akwụkwọ nke 2018, nke ị nwere ike na-ejegharị gburugburu obodo na mkpụrụ obi gị ma ọ bụ nwunye, ezi ọnọdụ na-ekwe nkwa.
Mbipụta anụmanụ. Nke a ọdịda, ọ dịghị ụzọ mgbapụ si n'ụba nke anụmanụ ebipụta. Ebe mara mma nke agụ owuru, ocelot, zebra, na akpụkpọ agụ kpuchiri ámá egwuregwu nke isi obodo ejiji anọ nke ụwa.
Logos. N'ịbụ ndị na-ewu ewu na oge ole na ole gara aga, ahụ ọkụ a na-akpọ "logomania" agaghị ebelata n'oge ọhụrụ. Ọbụna ụdị resilient dị ka Max Mara na Prada enweghị mmasị na mgbụsị akwụkwọ na-abịa.
Cape. Loewe, Saint Laurent, Isabel Marant, na Missoni maara ọtụtụ ihe gbasara uwe elu dị mma maka ọdịda. N'ebe uwe mkpuchi na mkpuchi dị warara, dị ka a ga-ewepụ ya n'ubu ụmụ nwoke, na-abịa na mkpuchi sara mbara na nke okomoko. Ọzọ, uwe ndị dike, ndị na-agụ opera, na ndị mọnk ga-arụ ọrụ mgbe nile na ọrụ ejiji.
